イライラするときの対策を総まとめ！コレであなたもブッダ！？

イライラをぶつけるとき、
対象は主に物か人にわけられます。

あなたはどっち派ですか？

わたしは、物派です！

なぜなら、わたしは人前で怒ることに
抵抗があったからです。

そんなわたしのイライラ発散の
ターゲットとなったのはマウスでした。

たまったイライラが、
爆発するきっかけになるのが、
いつもパソコンゲームだったからです。

壊したマウスは２０個を超え、
いつ壊してもいいように、
常に２個予備がありました(笑)

そして、ある日ハッと気付いたんです。
「いくらお金あっても足らないぞ？」ってｗ

そこでわたしは考えました。

この玉転がしタイプのマウスなら
重くて持ち上げられないし、
ちょうどいいんじゃないか？

いやいや、同じマウスを買って、
壊れたところを部品交換すれば、
少しは費用が浮くんじゃないか？って…

…とんだアホですよね？(笑)

なぜなら、破壊衝動の根っこの部分である
イライラの原因を見て見ぬふりしていたんですから。

そのことに気づいて修正できたのは、
マウスの構造に詳しくなってからでした(笑)

気づいてからは「イライラ」と向き合い、
なだめたり、眺めたり、紛らわしたり、
時には忘れたり、と様々な手法を考えました。

その結果、いまは家にマウスは
ひとつしかありません(・∀・)b

この記事は、そんな私がおこなっていた
イライラの原因究明から解消法、
はたまた予防方法にいたるまで、すべての対策記事をまとめましたよ！

これらの記事を読めば、
あなたは明日から悟りをひらける…

…とまでは言いませんが、
あのブッダに一歩近づけるのは、
間違いありません(笑)

さぁ、準備はいいですか？
それでは、みていきましょう～！

イライラの解消方法まとめ

この章では、イライラの
解消方法の記事をまとめてあります。

対策方法っていろいろあるんですが、
場所や状況によって、できることが
限られてきます。

ぜひ、あなたにあった、
イライラ解消法を見つけてくださいね♪

職場でデキるイライラ対策！

あなたは職場でイライラしたとき、
どうやって対策してますか？

仕事でのイライラって、
上司や部下などの縦関係もあって、
表にだせなくて苦しいですよね？

そこで人前で怒れなかったわたしが、
職場でできるイライラの対策方法をまとめましたよ！

これを読めば、
職場の空気を悪くしてしまったり、
家にイライラを持ち帰ることが減るでしょう！
↓　　　　　　　　　　　↓
イライラが止まらない！仕事場でデキる3つの対策方法とは？

お家で簡単！イライラリフレッシュ法！

イライラを家にもちかえるのって、
自分でも嫌な気分になりますよね？

「家でやりたいことがあるのに、
イライラに気をとられて、集中できないし楽しめない！」

なんてことありませんか？

この記事は、家でイライラを
リフレッシュして抑える方法をまとめました。

この記事を読めば、あなたの家は
リラクゼーションの場へと変化するでしょう♪
↓　　　　　　　　↓
イライラを抑える方法！お家で簡単！感情クッキング♪

手の自由があれば十分！イライラを解消する手のツボの場所は？

ツボの効果ってご存知ですか？

肩こりや腰痛って思った、あなた。
正解です。

でも、それだけじゃありません。

じつは体の治療だけでなく
「心の治療」にも効果があるんです！

この記事は、イライラに効く
手のツボを３つ紹介しています。

効果をアップさせる、
使い分けの方法も書いていますので、
ぜひ参考にしてくださいね。
↓　　　　　　　↓
イライラを解消する手のツボ３つ！使い分けでさらに効果アップ！

イライラの予防・原因探し

イライラ解消するときに、
一番困ることってなんだと思いますか？

それは原因がわからないことです。
言い換えれば、置きどころのない怒りですね。

イライラって、
原因をなくすのはもちろんのこと、
その理由を知るだけでも、和らげられるんです。

この記事は、無意識下で
イライラがたまりやすい状態をまとめました。
↓　　　　　　　　　↓
イライラの原因がわからない！無意識に怒りがたまる理由５つ！

究極進化形！イライラしない方法とは？

「イライラが我慢できず、顔や態度にでてしまう…」
「周りに迷惑かけてしまって、ツライ( ﾉД`)」
「イライラしない方法ってないの？」

なんて、お困りのあなた！

イライラ対策の究極は、
まさに「イライラしない」ことです！

しかし、残念ながら、
えらいお坊さんでもイライラします。

なので、そんな便利な方法はありません。
と言いたいところですが…

…「イライラしない」に近い方法ならありますよ？

わたしは冒頭でも述べたように、
かなりイライラしやすい性格でした。

しかし、ある日を境に、
イライラした瞬間にフッって笑ったり、
優しい気持ちになれたり、するようになったんです。

そのとっておきの方法を、
余すことなくこの記事に込めました！
↓　　　　　　　　　　　↓
イライラしない方法！3ステップで究極スピード解決！

最後に

いかがでしたか？
これでイライラ対策のまとめ記事は終了です。

あなたに役立つ記事がありましたら、
コメントいただけると嬉しいです。

あなたが悟りを開けますように、
とまでは思いませんが、記事を読むことで、
少しでも笑顔の時間が増えますように…( ˘ω˘)人