イライラするときの対策を総まとめ!コレであなたもブッダ!?

イライラをぶつけるとき、
対象は主に物か人にわけられます。

あなたはどっち派ですか?

わたしは、物派です!

なぜなら、わたしは人前で怒ることに
抵抗があったからです。

そんなわたしのイライラ発散の
ターゲットとなったのはマウスでした。

たまったイライラが、
爆発するきっかけになるのが、
いつもパソコンゲームだったからです。

壊したマウスは20個を超え、
いつ壊してもいいように、
常に2個予備がありました(笑)

そして、ある日ハッと気付いたんです。
「いくらお金あっても足らないぞ?」ってw

そこでわたしは考えました。
イライラ対策で買うか迷ったマウス
この玉転がしタイプのマウスなら
重くて持ち上げられないし、
ちょうどいいんじゃないか?

いやいや、同じマウスを買って、
壊れたところを部品交換すれば、
少しは費用が浮くんじゃないか?って…

…とんだアホですよね?(笑)

なぜなら、破壊衝動の根っこの部分である
イライラの原因を見て見ぬふりしていたんですから。

そのことに気づいて修正できたのは、
マウスの構造に詳しくなってからでした(笑)

気づいてからは「イライラ」と向き合い、
なだめたり、眺めたり、紛らわしたり、
時には忘れたり、と様々な手法を考えました。

その結果、いまは家にマウスは
ひとつしかありません(・∀・)b

この記事は、そんな私がおこなっていた
イライラの原因究明から解消法、
はたまた予防方法にいたるまで
、すべての対策をまとめましたよ!

これらの記事を読めば、
あなたは明日から悟りをひらける…

…とまでは言いませんが、
あのブッダに一歩近づけるのは、
間違いありません(笑)

さぁ、準備はいいですか?
それでは、みていきましょう~!

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イライラの解消方法まとめ

この章では、イライラの
解消方法の記事をまとめてあります。

対策方法っていろいろあるんですが、
場所や状況によって、できることが
限られてきます。

ぜひ、あなたにあった、
イライラ解消法を見つけてくださいね♪

職場でデキるイライラ対策!

あなたは職場でイライラしたとき、
どうやって対策してますか?

仕事でのイライラって、
上司や部下などの縦関係もあって、
表にだせなくて苦しいですよね?

そこで人前で怒れなかったわたしが、
職場でできるイライラの対策方法をまとめましたよ!

これを読めば、
職場の空気を悪くしてしまったり、
家にイライラを持ち帰ることが減るでしょう!
  ↓           ↓
イライラが止まらない!仕事場でデキる3つの対策方法とは?

お家で簡単!イライラリフレッシュ法!

イライラを家にもちかえるのって、
自分でも嫌な気分になりますよね?

「家でやりたいことがあるのに、
イライラに気をとられて、集中できないし楽しめない!」

なんてことありませんか?

この記事は、家でイライラを
リフレッシュして抑える方法をまとめました。

この記事を読めば、あなたの家は
リラクゼーションの場へと変化するでしょう♪
  ↓        ↓
イライラを抑える方法!お家で簡単!感情クッキング♪

手の自由があれば十分!イライラを解消する手のツボの場所は?

イライラするときに押すツボ
ツボの効果ってご存知ですか?

肩こりや腰痛って思った、あなた。
正解です。

でも、それだけじゃありません。

じつは体の治療だけでなく
心の治療」にも効果があるんです!

この記事は、イライラに効く
手のツボを3つ紹介しています。

効果をアップさせる、
使い分けの方法も書いていますので、
ぜひ参考にしてくださいね。
  ↓       ↓
イライラを解消する手のツボ3つ!使い分けでさらに効果アップ!

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イライラの予防・原因探し

イライラ解消するときに、
一番困ることってなんだと思いますか?

それは原因がわからないことです。
言い換えれば、置きどころのない怒りですね。

イライラって、
原因をなくすのはもちろんのこと、
その理由を知るだけでも、和らげられるんです。

この記事は、無意識下で
イライラがたまりやすい状態をまとめました。
  ↓         ↓
イライラの原因がわからない!無意識に怒りがたまる理由5つ!

究極進化形!イライラしない方法とは?

「イライラが我慢できず、顔や態度にでてしまう…」
「周りに迷惑かけてしまって、ツライ( ノД`)」
「イライラしない方法ってないの?」

なんて、お困りのあなた!

イライラ対策の究極は、
まさに「イライラしない」ことです!

しかし、残念ながら、
えらいお坊さんでもイライラします。

なので、そんな便利な方法はありません。
と言いたいところですが…

…「イライラしない」に近い方法ならありますよ?

わたしは冒頭でも述べたように、
かなりイライラしやすい性格でした。

しかし、ある日を境に、
イライラした瞬間にフッって笑ったり、
優しい気持ちになれたり、するようになったんです。

そのとっておきの方法を、
余すことなくこの記事に込めました!
  ↓           ↓
イライラしない方法!3ステップで究極スピード解決!

最後に

いかがでしたか?
これでイライラ対策のまとめ記事は終了です。

あなたに役立つ記事がありましたら、
コメントいただけると嬉しいです。

あなたが悟りを開けますように、
とまでは思いませんが、記事を読むことで、
少しでも笑顔の時間が増えますように…( ˘ω˘)人

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