イライラするときの対策を総まとめ!コレであなたもブッダ!?

イライラ

イライラをぶつけるとき、
対象は主に物か人にわけられます。

あなたはどっち派ですか?

わたしは、物派です!

なぜなら、わたしは人前で怒ることに
抵抗があったからです。

そんなわたしのイライラ発散の
ターゲットとなったのはマウスでした。

たまったイライラが、
爆発するきっかけになるのが、
いつもパソコンゲームだったからです。

壊したマウスは20個を超え、
いつ壊してもいいように、
常に2個予備がありました(笑)

そして、ある日ハッと気付いたんです。
「いくらお金あっても足らないぞ?」ってw

そこでわたしは考えました。
イライラ対策で買うか迷ったマウス
この玉転がしタイプのマウスなら
重くて持ち上げられないし、
ちょうどいいんじゃないか?

いやいや、同じマウスを買って、
壊れたところを部品交換すれば、
少しは費用が浮くんじゃないか?って…

…とんだアホですよね?(笑)

なぜなら、破壊衝動の根っこの部分である
イライラの原因を見て見ぬふりしていたんですから。

そのことに気づいて修正できたのは、
マウスの構造に詳しくなってからでした(笑)

気づいてからは「イライラ」と向き合い、
なだめたり、眺めたり、紛らわしたり、
時には忘れたり、と様々な手法を考えました。

その結果、いまは家にマウスは
ひとつしかありません(・∀・)b

この記事は、そんな私がおこなっていた
イライラの原因究明から解消法、
はたまた予防方法にいたるまで
、すべての対策記事をまとめましたよ!

これらの記事を読めば、
あなたは明日から悟りをひらける…

…とまでは言いませんが、
あのブッダに一歩近づけるのは、
間違いありません(笑)

さぁ、準備はいいですか?
それでは、みていきましょう~!

Sponsored Link

イライラの解消方法まとめ

この章では、イライラの
解消方法の記事をまとめてあります。

対策方法っていろいろあるんですが、
場所や状況によって、できることが
限られてきます。

ぜひ、あなたにあった、
イライラ解消法を見つけてくださいね♪

職場でデキるイライラ対策!

あなたは職場でイライラしたとき、
どうやって対策してますか?

仕事でのイライラって、
上司や部下などの縦関係もあって、
表にだせなくて苦しいですよね?

そこで人前で怒れなかったわたしが、
職場でできるイライラの対策方法をまとめましたよ!

これを読めば、
職場の空気を悪くしてしまったり、
家にイライラを持ち帰ることが減るでしょう!
↓           ↓
イライラが止まらない!仕事場でデキる3つの対策方法とは?

お家で簡単!イライラリフレッシュ法!

イライラを家にもちかえるのって、
自分でも嫌な気分になりますよね?

「家でやりたいことがあるのに、
イライラに気をとられて、集中できないし楽しめない!」

なんてことありませんか?

この記事は、家でイライラを
リフレッシュして抑える方法をまとめました。

この記事を読めば、あなたの家は
リラクゼーションの場へと変化するでしょう♪
↓        ↓
イライラを抑える方法!お家で簡単!感情クッキング♪

手の自由があれば十分!イライラを解消する手のツボの場所は?

イライラするときに押すツボ
ツボの効果ってご存知ですか?

肩こりや腰痛って思った、あなた。
正解です。

でも、それだけじゃありません。

じつは体の治療だけでなく
心の治療」にも効果があるんです!

この記事は、イライラに効く
手のツボを3つ紹介しています。

効果をアップさせる、
使い分けの方法も書いていますので、
ぜひ参考にしてくださいね。
↓       ↓
イライラを解消する手のツボ3つ!使い分けでさらに効果アップ!

Sponsored Link

イライラの予防・原因探し

イライラ解消するときに、
一番困ることってなんだと思いますか?

それは原因がわからないことです。
言い換えれば、置きどころのない怒りですね。

イライラって、
原因をなくすのはもちろんのこと、
その理由を知るだけでも、和らげられるんです。

この記事は、無意識下で
イライラがたまりやすい状態をまとめました。
↓         ↓
イライラの原因がわからない!無意識に怒りがたまる理由5つ!

究極進化形!イライラしない方法とは?

「イライラが我慢できず、顔や態度にでてしまう…」
「周りに迷惑かけてしまって、ツライ( ノД`)」
「イライラしない方法ってないの?」

なんて、お困りのあなた!

イライラ対策の究極は、
まさに「イライラしない」ことです!

しかし、残念ながら、
えらいお坊さんでもイライラします。

なので、そんな便利な方法はありません。
と言いたいところですが…

…「イライラしない」に近い方法ならありますよ?

わたしは冒頭でも述べたように、
かなりイライラしやすい性格でした。

しかし、ある日を境に、
イライラした瞬間にフッって笑ったり、
優しい気持ちになれたり、するようになったんです。

そのとっておきの方法を、
余すことなくこの記事に込めました!
↓           ↓
イライラしない方法!3ステップで究極スピード解決!

最後に

いかがでしたか?
これでイライラ対策のまとめ記事は終了です。

あなたに役立つ記事がありましたら、
コメントいただけると嬉しいです。

あなたが悟りを開けますように、
とまでは思いませんが、記事を読むことで、
少しでも笑顔の時間が増えますように…( ˘ω˘)人

Sponsored Link


コメント

  1. 匿名 より:

    いちいちリンク貼るなよ。
    クソ見づらい上にわかりにくいって考えられなかったの?
    イライラ解消とか謳っといて自分がイライラ提供してんじゃん。
    無能すぎ。

    • らーてる より:

      これ、まとめ記事なんです(;’∀’)
      イライラした、もしくはしているのなら、
      リンク先の記事をよかったら読んでみてくださいね。

タイトルとURLをコピーしました